(1) শারীরিক সুস্থতা এবং অনাক্রম্যতা বাড়ান।জীবনে স্বাস্থ্যকর আচরণ বজায় রাখুন, যেমন পর্যাপ্ত ঘুম, পর্যাপ্ত পুষ্টি এবং ব্যায়াম।এটি শারীরিক সুস্থতা বৃদ্ধি এবং শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ গ্যারান্টি।এছাড়াও, নিউমোনিয়া, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং অন্যান্য ভ্যাকসিনের বিরুদ্ধে টিকা নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে পৃথক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে পারে।
(2) হাতের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রামক রোগ প্রতিরোধের জন্য ঘন ঘন হাত ধোয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা।ঘন ঘন হাত ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে কাশি বা হাঁচির পরে, খাওয়ার আগে বা দূষিত পরিবেশের সাথে যোগাযোগের পরে।
(3) পরিবেশ পরিষ্কার এবং বায়ুচলাচল রাখুন।বাড়ি, কর্মক্ষেত্র এবং বসবাসের পরিবেশ পরিষ্কার এবং ভাল বায়ুচলাচল রাখুন।ঘনঘন ঘর পরিষ্কার করুন, এবং প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য জানালা খোলা রাখুন।
(4) জনাকীর্ণ জায়গায় ক্রিয়াকলাপ কমিয়ে দিন।শ্বাসযন্ত্রের সংক্রামক রোগের উচ্চ প্রাদুর্ভাবের মরসুমে, অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগের সম্ভাবনা কমাতে ভিড়, ঠান্ডা, আর্দ্র এবং দুর্বল বায়ুচলাচল এড়ানোর চেষ্টা করুন।আপনার সাথে একটি মাস্ক বহন করুন এবং একটি বদ্ধ জায়গায় বা অন্যদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের সময় প্রয়োজন অনুসারে একটি মাস্ক পরুন।
(5) ভাল শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন।কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময়, আপনার মুখ এবং নাক টিস্যু, তোয়ালে ইত্যাদি দিয়ে ঢেকে রাখুন, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার পরে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
(6) বন্য প্রাণী থেকে দূরে থাকুন বন্য প্রাণীকে স্পর্শ করবেন না, শিকার করবেন না, প্রক্রিয়া করবেন না, পরিবহন করবেন না, জবাই করবেন না বা খাবেন না।বন্য প্রাণীদের আবাসস্থলে বিরক্ত করবেন না।
(7) অসুস্থতা শুরু হওয়ার পরে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।একবার জ্বর, কাশি এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রামক রোগের লক্ষণ দেখা দিলে, তাদের একটি মাস্ক পরা উচিত এবং পায়ে হেঁটে বা প্রাইভেট গাড়িতে হাসপাতালে যেতে হবে।যদি আপনাকে পরিবহন নিতে হয়, তাহলে আপনাকে অন্যান্য পৃষ্ঠের সাথে যোগাযোগ কমাতে মনোযোগ দিতে হবে;ভ্রমণ এবং বসবাসের ইতিহাস, অস্বাভাবিক লক্ষণযুক্ত লোকেদের সংস্পর্শের ইতিহাস ইত্যাদি সময়মতো ডাক্তারকে অবহিত করা উচিত এবং একই সময়ে, কার্যকরী প্রাপ্তির জন্য যতটা সম্ভব বিশদভাবে ডাক্তারের জিজ্ঞাসার কথা স্মরণ করুন এবং উত্তর দিন। সময়মতো চিকিৎসা।
(8) প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা বাস্তবায়নে সক্রিয়ভাবে সহযোগিতা করুন উপরে উল্লিখিত ব্যক্তিগত সুরক্ষা ছাড়াও, নাগরিকদের প্রয়োজন অনুযায়ী চেংডুতে যাওয়ার পরে (ফিরতে) প্রাসঙ্গিক প্রতিবেদন তৈরি করা উচিত এবং প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা বাস্তবায়নে সহযোগিতা করা উচিত।একই সময়ে, সাধারণ জনগণের উচিত সরকারী দপ্তর দ্বারা সংগঠিত মহামারী প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ কাজে সহায়তা, সহযোগিতা এবং আনুগত্য করা এবং রোগ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠান এবং চিকিৎসা দ্বারা তদন্ত, নমুনা সংগ্রহ, পরীক্ষা, সংক্রামক রোগের বিচ্ছিন্নতা এবং চিকিত্সা গ্রহণ করা। এবং আইন অনুযায়ী স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠান;জনসাধারণের প্রবেশ করুন সক্রিয়ভাবে স্বাস্থ্য কোড স্ক্যানিং এবং শরীরের তাপমাত্রা সনাক্তকরণের সাথে সহযোগিতা করুন।
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-23-2020
